Amamentando e perdendo muito peso

O que pode fazer com que você perca muito peso quando você're amamentação? É perigoso? O que você pode fazer sobre a perda de peso pós-parto excessivo?

Causas da perda excessiva de peso pós-parto

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Depois de ter o seu bebé, vai perder um pouco de peso imediatamente. Depois disso, a perda de peso varia de mulher para mulher. A maioria das mulheres se preocupa em não ser capaz de perder todo o peso que ganham. Mas, para algumas mulheres, os quilos apenas derretem. Quanto peso você deve perder, e o que acontece se você perder muito peso muito rapidamente?

Quanto peso você perde depois de ter um bebê?

Imediatamente após o nascimento do seu bebé, perderá cerca de 10 a 12 libras. É a combinação do peso do recém-nascido com a placenta e o líquido amniótico. Então, durante os próximos dias, você perderá cerca de mais cinco quilos de peso de água. Depois disso, é normal e saudável perder aproximadamente dois quilos por mês nos próximos seis meses.

Aleitamento materno e perda de peso

Se optar por amamentar, pode ajudá-lo a perder peso e a regressar ao seu corpo pré-gravidez mais rapidamente do que se não amamentar. As hormonas que o seu corpo liberta quando amamenta causam contracções musculares no seu útero. Assim, cada vez que amamenta o seu bebé, o seu útero contrai-se e encolhe. Seis semanas após o parto, o seu útero voltará ao tamanho que tinha antes de engravidar e a sua barriga ficará muito mais fina.

A amamentação também consome calorias. São necessárias cerca de 500 calorias extra por dia para produzir leite materno. Você começa aquelas calories extra dos alimentos que você come diário e da gordura que é armazenada já em seu corpo. Usar acima daquelas lojas gordas ajuda-o a perder esse peso da gravidez mais rapidamente.

E se você perder muito peso?

Perder demasiado peso demasiado depressa não é bom para si nem para o seu bebé. A perda excessiva de peso pós-parto pode deixá-la exausta e esgotada. Você também pode acabar com um suprimento baixo de leite materno ou com leite materno que não contenha os nutrientes que seu bebê precisa.

Causas

A perda de peso pós-parto excessiva pode ser causada por algo dentro do seu controle ou por um problema médico que você não pode controlar. Estão aqui três razões porque você pode estar perdendo demasiado peso e o que você pode fazer sobre eles.

  1. Podes não estar a receber calorias suficientes: É necessária uma boa quantidade de energia para amamentar e fazer um fornecimento saudável de leite materno. Para obter essa energia, precisa de comer. Não é saudável fazer uma dieta, tomar pílulas de dieta, ou reduzir o número de calorias que você toma em cada dia. Instead, certifique-se de que você está comendo uma variedade de alimentos saudáveis para fornecê-lo com todos os calories e nutrientes que você necessita.
  2. Podes estar a exagerar: As mães fazem muito. Entre cuidar de um novo bebé, de outras crianças e de um lar, é fácil ficar preso em tudo o que tem de fazer e esquecer-se de cuidar de si próprio. Se estiver a perder demasiado peso, pense um pouco no que está a fazer. É muito importante ter tempo para comer bem, beber muitos líquidos e descansar o suficiente.
  3. Você pode ter uma glândula tiróide hiperativa: O hipertireoidismo pós-parto é uma condição de saúde que pode causar perda excessiva de peso, tremores, palpitações, dificuldade para dormir, inquietação, problemas nos olhos, exaustão e um suprimento excessivo de leite materno. Se você está experimentando qualquer um desses sintomas e acha que pode ter uma tireóide hiperativa, chame seu médico. Existem opções de tratamento que são seguras para as mães que amamentam.

Onde Ir Para Obter Ajuda

Se você está preocupado em perder muito peso, entre em contato com seu médico. Dependendo do seu peso antes de engravidar, quanto peso você ganhou durante a gravidez e sua saúde geral, o médico pode informá-lo sobre a perda de peso é saudável para a sua situação. Seu médico também pode executar testes para ver se há um problema médico.

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Risuem Perm
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